Οι 10 αρχές της Διαισθητικής Διατροφής και πώς να τις εφαρμόσεις
Τι είναι η διαισθητική διατροφή, γνωστή ως intuitive eating; Πώς θα την ξεκινήσεις; Μάθε για τις 10 αρχές της διαισθητικής διατροφής και πώς να τις εφαρμόσεις.
Τι είναι η διαισθητική διατροφή, γνωστή ως intuitive eating; Πώς θα την ξεκινήσεις; Μάθε για τις 10 αρχές της διαισθητικής διατροφής και πώς να τις εφαρμόσεις.
Τι ακριβώς είναι η κόπωση λήψης αποφάσεων και πώς επιδρά στις διατροφικές επιλογές μας η μειωμένη μας ικανότητα να πάρουμε σωστές αποφάσεις;
Έρευνες και επιστημονικά στοιχεία για τα οφέλη του να τρεφόμαστε ενστικτωδώς και με επίγνωση.
Μπορεί η συνεχής έκθεσή μας σε τρόφιμα να αλλάξει τον τρόπο που τα καταναλώνουμε; Ας μιλήσουμε για την εξοικείωση (habituation) στη διατροφή!
Ο ορισμός της ενστικτώδους ή διαισθητικής διατροφής, ο έμφυτος μηχανισμός, πώς και πότε τον χάσαμε, και πώς μπορούμε να τον ανακτήσουμε.
Έχουν αποτέλεσμα οι δίαιτες; Μερικές σκέψεις και μια απάντηση για το πιο αμφιλεγόμενο ερώτημα στην ιστορία της διατροφικής επιστήμης!
Δεδομένα και πιθανότητες για τις επιπτώσεις της επαναλαμβανόμενης δίαιτας βασισμένα σε πολυάριθμες έρευνες.
Πώς επηρεάζεται η διατροφική σου συμπεριφορά από την ενσυνειδητότητα κατά τη διάρκεια των γευμάτων και οι τεχνικές που θα σε βοηθήσουν.